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高中体育高考教练员指导体育高考存在的问题及对策
2015-11-13 22:50:09   来源:    点击:
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 作为梅州市重点高中的高考体育教练,虽然我是一个刚刚走出大学校门的新人,但是本人经过一边查阅有关体育高考和教练员相关的文献资料,一边对资深的老教练进行访谈,对梅州高考教练员的经验进行总结,在13年的体育高考中还是取得一定的成绩,见表二。但是,从高考体育生整个培养过程来看也发现了很多问题,经过和其他学校体育高考教练还有本校的体育教练进行交流,并且通过对梅州市梅江区高考情况和本人所带高考生成绩与高考标准进行比较分析,发现我所具有的问题也是其他学校体育高考教练员所具有的,并且他们还存在其他的问题,本人对我们存在的问题进行概括,并且给出建议,希望为我们梅州体育人才培养提供参考,也能为其他同仁在培养体育高考人才提高参考。
一、对四年梅州梅江区体育高考成绩、东山中学体育生成绩和2010-13年评分标准的统计与分析
下面几个学校是梅州市梅江区的几所高中,其中东山中学和宪梓中学是市重点高中,梅梅州中学和联合中学是完中,也是梅江区体育成绩最好的两个高中。嘉应中学是体育高考生最多的学校。这几所高中的体育高考成绩代表了梅州市总体的体育高考水平。广东省是从2010年把体高考项目定为100米、实心球、立定三级跳和体育专项。所以,本人就梅江区几所高中近四年的体育高考成绩(见表1)、本人所带2013年高考学生高考成绩(见表2)和近四年年体育高考评分标准(见表3)进行统计。
 
 
 
表12010年----2013年广东省梅州市梅江区体育考生体育成绩入围体育本科
时间 2010年 2011年 2012年 2013年
    
     统计
学校
       
报考数 入围数 录取数 报考数 入围数 录取数 报考数 入围数 录取数 报考数 入围数 录取数
东山中学 4 2 2 3 0 0 5 1 1 5 3 2
宪梓中学 0 0 0 3 2 2 4 2 2 3 1 1
梅州中学 8 5 5 9 1 1 12 3 2 19 7 7
嘉应中学 17 7 7 18 1 1 18 3 3 29 5 5
联合中学 33 7 7 34 9 7 36 6 6 24 6 6
乐育中学 17 0 0 5 1 1 19 0 0 17 3 3
总     计 79 21 21 72 14 12 94 14 14 97 25 25
成绩
姓名
100米(秒) 实心球(米) 立定三级跳(米)
邓晓锋 11.56 13.19 9.2
周家裕 11.43 13.27 9.0
胡凯彪 11.52 15.29 8.8
邱宇轩 12.71 13.59 8.4
古嘉峰 13.42 12.60 8.0
表2 2013年本校体育生高考成绩基本线和本科录取情况
时间 2010年 2011年 2012年 2013年
  项目
 
分数
100

 




100
 



级跳
100
 




100
 




75分 11.35 15.00 9.30 11.42 16.55 9.40 11.48 16.75 9.40 11.48 17.50 9.50
60分 12.10 14.10 8.55 12.02 15.45 8.80 12.02 15.45 8.80 12.02 16.19 9.05
50分 12.70 13.20 8.05 12.42 14.45 8.40 12.22 14.45 8.40 12.22 15.19 8.75
 
表32010年---2013年体育高考评分标准
从表1可以看出,梅州市两所重点中学的体育考生非常的少,每年最多就五个,但是可以发现他们的入围和录取率很高;而对于梅江区的几所高中,梅州中学、联合中学和嘉应中学,其人数非常是在足年增多,但是入围和录取的人数并没有增多很多。从表二可以看出50分100米从10年的12.7秒到13年已经达到12.22秒、立定三级跳从10年的8.05米到13年已经达到8.75米、实心球从10年13.2米到13年已经达到15.19米。体育高考的标准在大幅度的提高,也是致使学生录取人数不能增长的原因之一。从表三可以看出东山中学五个体育生的体育高考成绩,和表二上的成绩对比,他们的实心球成绩都很差,据了解整个梅州的实心球水平就在14米左右。100米和立定三级跳,三名同学都达到了60分,另外两名同学,其中一个学生是其爆发力很差,身体素质不过关,另外一个是其训练中不刻苦,训练时间不能保证。
二、梅州市梅江区体育高考教练存在的不足
训练和比赛就好比制作一部电影或一出戏剧,教练员既是编剧,又是导演,他不仅要亲自挑选竞技场上的“演员”,还要加以悉心的训练与培养,组织和引导运动员一步步地攀登竞技运动的高峰, 完成自己的 “作品”;如果说每个成功男人的背后都有一个女人的话, 那么,每个成功运动员的背后注定有一位好的教练员。[1]运动训练的实践经验告诉我们,教练员队伍业务水平和综合素质的高低将对运动员的成绩的好坏起决定性作用。[2]
体育高考评分标准的不断提高,体育学生的身体素质不过关、训练时间不足等等,可能是体育考生不能入围本科的主要原因,但是,对于参加体育高考的高中学生来说,他们中的很多学生是没有经过专业和系统的训练,所掌握的与训练相关理论知识也很少,他们可能认为任何人都可以因为成绩不好,都可以来参加体育高考。他们根本不知道他们面临的不仅仅是训练问题,还有如何克服心理问题和文化课等等问题。这样,体育高考教练员相对专业的体育教练来说就显得更加的重要。但是,经过本人调查发现,梅州体育高考教练对很多方面具有不足,例如体育高考生的选材、随着高考难度的增加不能针对的改变训练方法、运动心理营养等相关知识欠缺,下面本人对其进行总结。
(一)体育高考队员选材存在的不足
前苏联著名教练员符•阿拉宾认为:“不严格考虑选材问题,训练工作将是徒劳无益的”;“经验告诉我们,选材成功意味着训练成功一半”。[3]高考体育生的选材地位就更加重要,因为对于他们的选材是和竞技运动的选材完全不同的,他们要想成功的进入理想的高等学府不仅仅是要依靠超出其他学生的运动技能,而且文化成绩也要达到一定的标准,所以教练员选材的时候不仅要关注他的运动能力,还要重视其文化课水平。在现在高考的形势下,对于高中教练要想让学生取得好的高考成绩,体育生的选拔是至关重要的,也是能否取得好的成绩的最基本条件,但是现在的梅州,高中选拔体育生主要是下面几种途径A:初中升入高中的体育特长生考生;B:体育成绩不错,体育教师劝导来参加训练的;C:由于文化课成绩不是很好,高二下学期为了考取大学,自愿和主动来参加体育训练,参加体育高考。第一类是参加体育课余训练是因为初中升高中的体育特长生身份参加训练的考生,由于初中时候文化课成绩就是很差,对于体育高考是要求双线选拔,所以他们虽然体育成绩很突出但是文化课往往不能过线,从而不能考上大学;第二类是体育老师通过引导谈话的途径来参加了体育课余训练的,由于他们对体育高考的认识不足,并不是因为自己真正的喜欢体育运动而参加体育高考训练的,遇到训练成绩停滞不前时较容易退缩,还不容易克服在训练中遇到的困难,并且对文化成绩重视程度也不够。第三类就是,自愿参加的,由于他们对体育高考不是很了解,认为文化课可以上线,体育练一下就可以过线就可以考上大学,但是他们的身体素质有的是不是很好,经过一年的刻苦训练还是考不上大学。
(二)体育教练员缺乏训练理论、运动营养、运动心理和运动恢复等知识
训练理论是训练方法的依据和基础,教练员要想使运动员的成绩更上一层楼,要对一些训练理论有所掌握和了解。训练根据本人和有关教练的谈话,发现很多的教练以前都是体校或者专业队下来担当体育教师,虽然担任了很多年的高考教练,只是从其教练和其他老教师那里掌握了他们的训练方法,对于一些理论知识,例如项群训练理论和等等,他们只是听说过,根本都不了解其内容。由于他们对训练理论知识匮乏,随着高考成绩标准的不断提高,会使其学生高考成绩达不到理想分数。
运动训练是提高体育高考成绩的主要方式之一,但是体育高考成绩的决定因素不仅仅只有运动训练,运动训练的辅助工作对体育成绩的提高也是不容忽视的,了解和运用与训练相关的知识也就显得至关重要。体育高考在高度激励竞争条件下进行,容易导致考生压力大,心理紧张,从而引起情绪上的波动和生理上的变化,这样直接影响考生正常水平的发挥,赵元吉[4]等据国家体育总局竞技体育司提供的统计资料研究认为心理因素是制约我国田径竞技水平发展的原因之一。在高考体育专项考试中,考试时的心理状态发挥着重大的作用,杨锋[5]等研究认为心理能力是体育高考考生的考试利器,同时也是素质教育重要的一环。心理能力及考前的心理状态,对考生的发挥起着重要的作用,体育高考生要具备一定的心理承受能力,才能在激烈的竞争中取得成功。在身体素质和技术水平差距不大的情况下,能否取得好成绩,极有可能由取得心理优势来决定。但是高中的体育教练往往缺乏关于运动心理方面的知识,当学生在训练中出现了厌倦,学生在考试前出现严重的焦虑和产生不自信,很多的教练往往不能给予很好的解决从而影响他们的体育高考成绩。
体育高考生不像业余运动队或专业运动队那样经过严密的选材、选拔和正规化系统的训练。为在短时间内将成绩提高到定的水平,就必须进行大运动量和大强度的训练,致使其肌肉酸痛和感到疲劳,如果不能很好的消除疲劳,久而久之就会使运动发生损伤。合理的饮食和良好的恢复手段往往能够对其疲劳的恢复产生很好的恢复效果,但是,对于饮食教练只告诉队员训练后要多吃肉、鸡蛋还有的补充蛋白粉,对于无氧训练来说,训练后往往产生大量乳酸,而很多肉类都是酸性食物,进食后根本不能消除体内乳酸,而是应该多吃蔬菜和水果,因为大多数蔬菜和水果是碱性食物可以综合产生的乳酸,从而有利于疲劳的恢复。对于训练后的恢复方法,除了营养补充还有静力的拉伸放松、按摩放松、意念放松、沐浴放松、药放松、睡眠放松和头脚倒置致使血液回流等等,但是大多数教练只对沐浴方法和按摩具有了解,对于其他的训练方法他们不了解甚至有的都没有听过。
(三)体育教练员不能全面、科学和因人而异的制定训练计划
运动训练是一項十分复杂的工作,是一种時期的、有系統的体育运动,应当是循序渐进的,而且對不同的运动员更应该区别对待。只有这样,才可使人的生理和心理功能得以适应运动的需要。[6]运动训练计划就是是把训练的形式呈现出来所以,训练计划是对于训练工作的进行或行为所做的思考及具体安排,更要因人而异。但是,从调查中发现以下几种情况:第一种,高考教练员根本没有计划,就是凭借自己的经验,心里有数,想今天练什么就练什么;第二种,高考教练员制定了全年的训练计划,没有月计划和周计划和每日计划,年计划是,几月到几月选拔学生,了解高考状况,几月到几月基本素质训练,几月到几月专项身体素质训练,几月到几月高考前训练;第三种,有年计划,周计划和日计划,但是对于每个体育高考生都采用一样的训练计划,没有差异。由于高考生的身体素质和心理等方面存在很大的差异,统一计划不会产生好的训练效果。
(四)体育教练员对训练方法和手段的原理没有很好的掌握
体育教练员不仅要授人以鱼,而且要授人以渔。练技术不讲技术原理是一种不科学的训练方法。在参加高考体育训练的队伍中,有相当一部分的学生未经过正常的课余训练,虽然他们具备一定的身体素质,但总体来说还是片面的,具体表现为体育技能较差、身体和心理的承受力和适应力远达不到高考的要求。如何能使这部分学生尽快的适应训练节奏,本人认为在练技术的同时,加强他们对技术原理的理解是一个不可或缺的环节。但是在调查中发现,很多体育高考教练员不能很好的讲解训练原理。例如,训练中要进行某种力量训练,为什么采用这种方法,其作用是什么,为什么不选择其他训练方法。但是很多的教练就告诉高考生我们就是这么训练,只要你按照这么练就可以,不需要知道为什么。
(五)体育教练员往往是闭门造车并且缺乏体育教学和训练研究
有句古语说的好,树挪死,人挪活。就是告诉我们我们应该多出去了解外面的世界,不应该只是呆在自己的那一片田地,对于运动训练方法和手段及与运动有关的相关方法也是一样,了解发现梅州的教练很少出去交流和进行学习,训练和体育教学还停留在原始的模式,教师教,学生学,教师指导,学生改正的阶段,这样下去学生往往会失去兴趣,他们的成绩不会有飞跃。
三、对策
(一)体育教练员应该严格、科学和综合进行选材
梅州高考体育生选材应该从以下几个方面着手:首先,将文化成作为重要选材的指标,作为选材和训练的基础,并且制定合理的术科选材项目。对于梅州市梅江区来说,重点中学---东山中学和宪梓中学的学生具有很好的文化基础,每年高考的体育生人数特别少,学校可以组织体育教师和班主任通过讲座和座谈等形式让学生了解体育专业和认识体育,鼓励那些文化成绩考不上2A的同学。对于嘉应中学,梅州中学和联合中学,对于那些文化成绩差但是体育成绩好的学生,多多加强教育,多多学习文化课。第二,选一些比较能够吃苦和意志非常坚定的学生,保证训练任务能够保质保量的完成;第三、选一些比较遵守纪律和能够团结同学的学生,使训练队成为一个团结向上的集体;第四、选一些心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。教练员还要制定严格的选材计划,对高考项目进行细致分析,制订严格的选拔体育生程序,最好能够制定出选拔高考体育生所要进行测试的具体项目。
(二)体育教练员制订训练计划要全面考虑
训练计划是对训练过程预先做出的理论设计,但是制订训练计划时候要充分考虑多方面的问题。第一,最主要应该是充分了解学生,真正知道他们需要什么,哪里具有不足和哪里是他们的优势等等。体育教练员要根据学生具有的优势和弱点来制定身体训练计划的重点。第二、最好是能够把年计划、季度计划、月计划和周计划和日计划都能够很好的设计。第三、在制订计划的时候还要充分考虑地域、气候等特点。例如像梅州属于南方地区,在三四月份就进入雨季,大多数的高中是没有室内运动场,这样就应该考虑是否可以计划训练在室内训练的项目。   
(三)体育教练员应主动学习训练理论知识、运动心理和运动恢复理论
体育教练员充分利用“百度大师”网上学习与训练相关理论,例如运动生理学、运动生物力学、运动生物化学等;充分利用教师的培训,学习里面所涉及到的理论和教学方法,不应该只是得到学分,还应该和专家多多进行交流,提出训练中存在的问题让他们来解答;充分利用体育教师的QQ群“中体网体育组联盟交流”,主动和里面的教师进行探讨。充分利用体育期刊资源,“体育教学和中国学校体育”,是很值得学习的杂志,里面包含很多新课改内容、新的学习方法、教学方法训等等。
(四)体育教练员应该请进来和走出去
“请进来、走出去”是训练思路的革新。很多国家队的运动员已经很早就开了先河,例如国家游泳项目的运动员,例如孙杨和叶诗文等很早就被去澳大利亚和丹尼斯-科特雷尔教练进行学习,才会取得现在骄人的成绩。奥运会100m蝶泳女子银牌得主陆滢表示,正是因为和国外运动员的交流,才领悟了从“要我练”到“我要练”的巨大转变。“请进走出”思路使我国体育教练员转变了训练思路,使我国竞技体育训练内容越来越丰富,并且使我国体育教练员队伍整体水平得到前所未有的提升。
(五)体育教练员应该主动对高中体育高考训练进行科学研究
体育科研是学校体育可持续发展的动力,也是提高体育教师综合素的重要途径,体育科研能力是21世纪体育教师素质的重要内涵。是否具备体育科研能力必将成为衡量体育教师业务能力的一项重要指标。我们体育老师应充分意识到开展体育科研是促进学校体育可持续发展的内趋力,学校体育只有以体育科研为先导,才能使学校的体育教学工作顺应改革的潮流,不断向前推进。[7]因此,我们体育教师特别是体育高考教练员都应树立体育科研意识,积极的参与体育科学研究活动和培养自身的体育科学研究能力。对于训练来说,只有你进行科学研究才会知道新的理论和他人的训练方法,是否适合你的队员训,才会把你的好的训练方法和训练经验被他人理解和接受。
四、参考文献
序号、作者、篇名、刊名、期号、出版社、出版年月
[1]钟秉枢.教练员如何认识自己的作用与职责[J].中国体育教练员,2013年02期
[2]吉嘉.加强教练员队伍的建设[J].中国体育教练员,2005年03期
[3]张建波,刘学清.浅析武术运动员选材与体质的相关性[J].现代教育教研,2009年第5期.
[4]赵元吉,秦燕,万卫彬.制约我国田径竞技水平的心理因素分析[J].安徽体育科技,2004年第1期.
[5]杨锋,李法宝.对重庆市体育高考生心理状况的调查研究[J].体育科技文献通报,2008年04期.
[6]图多.博姆帕.运动训练理论与方法(郭小燕等译)[M].人民体育出版社. (1990).
[7]高东俊.浅论如何提升教练员体育科研能力[J].教育学文摘,2014年1月第107期.
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